TOEICリーディング対策　効果的な学習法

TOEICリーディングでスコアを伸ばしたいのに、なかなか点数が上がらない…。そんな悩みを抱えていませんか？

リーディングセクションでは 単語力・文法力・読解力・時間管理能力 のすべてが試されます。特に Part 7の長文読解は時間との戦い！

「時間が足りなくて、Part 7を解ききれない…」そんな悩みを解決するカギは、語彙・文法の基礎を固めた上で、多読を取り入れること です。

TOEICリーディングのスコアを大幅に伸ばす人に共通するのは、「基礎学習＋多読」の組み合わせ！これからご紹介する3ステップを実践すると、「長文がスラスラ読める！時間内に解き終われる！」と、スコアアップが加速します。

本記事では、TOEICリーディングの試験概要、スコアアップに必要な基礎学習、多読を活用した勉強法 を詳しく解説します。ぜひ最後までチェックしてください！

TOEICリーディングセクションの概要

TOEICリーディングセクションは、75分間で100問を解答する形式で、以下の3つのパートで構成されています。

パート5: 短文穴埋め問題（30問）

不完全な文章を完成させるため、4つの選択肢から最も適切なものを選びます。主に語彙や文法の知識が問われます。

パート6: 長文穴埋め問題（16問）

複数の空欄がある長文を読み、各空欄に適切な語句や文を選択します。文脈理解と文法力が求められます。

パート7: 長文読解問題（54問）

1つまたは複数の文書を読み、設問に答えます。情報の把握や推論能力が試されます。

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TOEICリーディングセクションでは、限られた時間内に多くの問題を解くスピード感 が求められます。特に読解問題では時間管理が鍵となるため、設問形式に慣れ、効率よく解く練習を積みましょう。

成功のポイントは、速読力と正確な読解力をバランスよく鍛えること です。短時間での情報処理能力を高めるため、各パートの特徴を理解し、適切な対策を取りましょう。総合的な力を伸ばすことで、スコアアップにつながります！

単語力を強化する

オススメの単語帳をスコア別にご紹介

効率重視なら、TOEIC頻出単語を押さえた単語帳でサクッと攻略！

TOEICリーディングでスコアを伸ばすには、効率よく語彙を増やすこと が大切です。特に、TOEIC頻出単語を集めた 単語帳を活用するのが、短期間でのスコアアップに効果的です。以下に、目標スコア別におすすめの単語帳を紹介します。

目標スコア：500点前後

• 『キクタンTOEIC® L&Rテスト SCORE 500』
  • 特徴：TOEIC初心者向けに基本的な448語を収録。リスニングとリーディングの基礎固めに最適です。

目標スコア：500～600点

• 『キクタンTOEIC® L&Rテスト SCORE 600』
  • 特徴：1,120語を収録し、音声を活用した学習が可能。通勤・通学時の学習にも適しています。

目標スコア：600～700点

• 『TOEIC® L&Rテスト 頻出英単語』
  • 特徴：頻出単語600語を収録。実際の試験での使用例も豊富に掲載されています。

• 『TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ』
  • 特徴：頻出単語をフレーズとともに収録。600点から990点を目指す方まで幅広く対応しています。

目標スコア：700～800点

• 『キクタンTOEIC® L&Rテスト SCORE 800』
  • 特徴：上級者向けに1,120語を収録。高度な語彙力の強化に役立ちます。

目標スコア：800～900点

• 『TOEIC(R) L&R TEST 上級単語特急 黒のフレーズ』
  • 特徴：難易度の高い単語1,000語を厳選。上級者向けの単語帳です。

• 『キクタンTOEIC® L&Rテスト SCORE 990』
  • 特徴：最上級者向けに1,120語を収録。難易度の高い単語が豊富に含まれています。

目標スコア：900点以上

• 『TOEIC L&R TEST 超上級単語特急 暗黒のフレーズ』
  • 特徴：TOEIC900点越えを目指す人を対象にした単語帳。難易度の高い単語ばかり収録されています。

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単語帳は、1日数ページずつコツコツ進める のがおすすめです。音読したり、アプリを使って復習したりしながら、実際に使うシーンを想像すると定着しやすくなります。、同じ単語に何度も触れることが記憶のカギです！これ！と決めた単語帳を何周もしましょう！

単語帳が苦手な人は、多読にチャレンジ！

単語帳を使うのが辛い…という人は、洋書多読に挑戦してみましょう！多読なら、文脈の中で単語に触れることで、自然と意味を理解できるようになります。辞書なしで読めるレベルの本を選べば、ストレスなく続けられますよ。

どちらの方法でも、「何度も触れること」が語彙定着のカギ です。自分に合ったやり方を見つけて、楽しく語彙力を伸ばしていきましょう！

文法力を固める（Part 5・6で確実に正解する）

TOEICで高得点を目指すには、文法力の強化が不可欠です。特にリーディングセクションのPart 5とPart 6では、文法知識が直接問われます。

必要な文法レベル

目標スコアに応じて、求められる文法力のレベルは異なります。以下にスコア別の目安を示します。

• 400～600点：中学英語レベルの文法が身についている。
• 600～800点：高校英語レベルの文法が身についている。
• 800点以上：中学・高校レベルの文法が完璧であり、「完了形」や「関係代名詞」なども問題なく理解している。

効果的な学習方法

時間配分の練習：リーディングセクション全体で75分しかないため、Part 5とPart 6を合わせて20分以内で解く練習を行い、Part 7に十分な時間を残すことが重要です。

基礎の徹底：まずは中学レベルの文法を確実に理解しましょう。基礎が固まっていないと、応用問題でつまずく原因となります。​

問題演習：文法知識をインプットしたら、実際の問題を解くことで理解を深めます。TOEICのPart 5やPart 6に特化した問題集を活用し、実践力を養いましょう。​

オススメの参考書をスコア別にご紹介

TOEICのパート5・6の文法問題対策におすすめの参考書を、レベル別にご紹介します。

目標スコア：500点前後

• 『L&Rテスト 英文法 ゼロからスコアが稼げるドリル』
  • TOEIC初心者向けに、基本的な文法事項を丁寧に解説しています。各章末には確認問題があり、理解度をチェックしながら進められます。

目標スコア：600～800点

• 『1駅1題 新TOEIC TEST 文法特急』
  • コンパクトなサイズで持ち運びに便利な一冊です。通勤・通学時間などの隙間時間に学習できるよう、1回あたりの学習量がコンパクトにまとめられています。頻出の文法問題を厳選して収録しており、解説も簡潔で分かりやすく、基礎固めに最適です。

• 『TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問』
  • 豊富な問題数を誇る問題集で、TOEICの文法問題を徹底的に網羅しています。解説も詳しく、しっかりと学習を進めたい方におすすめです。

目標スコア：800点

• 『TOEIC L&R TEST 900点特急 パート5&6』
  • 高得点を目指す方向けの問題集で、難易度の高い問題にも対応しています。解説も充実しており、さらなるスコアアップを狙う方に適しています。

多読を活用し、速読力＆読解力を鍛える（Part 7対策）

TOEICリーディングのPart 7は、長文読解のスピードと正確性が求められるセクションです。「時間が足りない」「最後まで解ききれない」と感じているなら、多読（エクステンシブ・リーディング） を取り入れることで、速読力と読解力を飛躍的に向上させることができます。

なぜ多読がTOEICリーディングに効果的なのか？

多読とは、辞書を頻繁に引かずに、自分が理解できるレベルの英語を大量に読む 学習法です。この学習法がTOEICリーディングに効果的な理由は、次の3つです。

1️⃣ 語彙や文法を「文脈の中で」自然に覚えられる

• 単語帳で覚えた語彙や文法を、実際の英文の流れの中で何度も目にすることで、より定着しやすくなります。
• Part 7の長文を読むとき、いちいち単語の意味を考えずにスムーズに理解できるようになります。

2️⃣ 英文を読むスピードが上がり、時間内に解き終えられる

• TOEICの長文問題では、限られた時間内に大量の情報を処理する力 が求められます。
• 多読を続けることで、英語の語順に慣れ、前から順番に理解する力がつくため、速読力が向上 します。

3️⃣ 長文読解の「推測力」が鍛えられる

• 多読では、わからない単語が出てきても、文脈から意味を推測しながら読む訓練 をします。
• TOEICのPart 7では、「知らない単語が出たら意味を推測して読み進める」スキルが必要不可欠。多読をすることで、知らない単語に遭遇しても焦らずに対応できるようになります。

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さらに効果的な「多聴」多読で速読力を加速！

速読力をさらに向上させたいなら、音声と一緒に読む「多聴多読」 を取り入れるのがおすすめです。音声を活用することで、目と耳の両方を使って英語を処理する力 が鍛えられ、より自然に速く読めるようになります。

多読と多聴を同時にすることのメリット

🔹 音声スピードを少しずつ速めることで、どんどん速く読めるようになる

• 最初はナチュラルスピードで聞きながら読む。慣れてきたら、音声のスピードを1.1倍、1.2倍と上げていくことで、読むスピードも自然と向上！

🔹 文字だけだと集中できない人も、音声に引っ張ってもらいながら読める

• 文章だけを黙読すると集中力が続かないこともありますが、音声があるとリズムよく読み進められ、気づいたら大量の英文を読んでいた！ということも。

🔹 発音が曖昧な単語が出てきても、調べる必要がない

• 目で読むだけだと「この単語、発音どうだったっけ？」と止まってしまうこともありますが、音声があれば、自然と正しい発音が耳に入るため、ストレスなく読み続けられる。

🔹読み飛ばしがなくなる

• 音声と共に文字を読むことで、読み飛ばす癖がなくなり、より正確に文章の内容を把握できるようになる。

こうしたメリットのおかげで、ストレスなく大量の英文を正確に読めるようになり、結果的にTOEICの速読力・正答率アップにつながる のです。

多読に適した読み物の選び方

多読を成功させるカギは、適切なレベルの教材を選ぶこと です。以下のポイントを参考に、自分に合った読み物を選びましょう。

✅ 理解できるレベルの本を選ぶ（理解度70～80%が理想）

• 難しすぎるものを選ぶと、途中で挫折してしまう原因に…。
• 読んでみて 「多少知らない単語があっても、全体の意味が分かる」 レベルがベスト。

✅ 興味のある内容を選ぶ

• 興味のあるテーマの本なら、読み続けやすく、記憶にも残りやすい。
• ミステリー・ファンタジー・ビジネス・エッセイなど、自分が楽しめるジャンルを選ぶのがおすすめ！

✅ 短めの文章からスタート

• いきなり分厚い本に挑戦すると、途中で挫折しがち…。
• まずは 短編小説や英語ニュース、graded readers（レベル別洋書） など、完読しやすいもの を選ぶと達成感が得られ、継続しやすくなる。

多読を続けるためのポイント

① 毎日少しずつ読む習慣をつける

• 毎日10～20分、多読の時間を確保することで、英語に慣れるスピードが格段に上がります。
• 「寝る前に読む」「通勤時間に読む」など、決まった時間に読む習慣をつけると継続しやすい！

② スキャニング＆スキミングを意識する

• TOEICのPart 7では、「キーワードを素早く見つける」スキャニングや、「大まかな内容を短時間でつかむ」スキミングのスキルが重要。
• 多読を通じて、速読のテクニックを自然に身につけることができる。

③ 多読の記録をつけてモチベーションを維持

• 「今日読んだ本のタイトル・ページ数」 を記録しておくと、進捗が目に見えてモチベーションアップにつながる。
• 読み終わった本の感想を英語で簡単に書くのも、ライティング力強化につながる。

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TOEICリーディング対策のための模擬試験の活用

模擬試験は、本番の試験をシミュレーションできる最高のトレーニングツール です。時間配分の調整や、TOEIC特有の問題形式に慣れる ために、積極的に取り入れましょう。

また、模擬試験を通じて得られるデータは、スコアアップの鍵 となります。解答後にしっかりと分析することで、苦手なポイントを特定し、克服すべき課題を明確にする ことができます。

本番のTOEICリーディングは 時間との戦い です。模擬試験では、時間を意識して問題を解くことが重要。普段の学習とは違い、制限時間内にどれだけ正確に解答できるかを意識することで、本番のペース配分を体感できます。

さらに、定期的に模擬試験を受けることで、試験特有のプレッシャーにも慣れることができる ため、当日の緊張を和らげる効果も期待できます。本番で落ち着いて問題を解くためにも、場数を踏んでおくことが大切です。

間違えた問題は、ただ解き直すのではなく、「なぜ間違えたのか」を分析することが大事 です。語彙が足りなかったのか、文法の理解が不十分だったのか、時間が足りなかったのか――原因を特定し、改善策を立てることで、次回のスコアアップにつなげることができます。

模擬試験をどのくらいの頻度で受けるべきかも、重要なポイントです。ご自分のスケジュールと相談して、まずはどれくらいの頻度で模擬試験を実施するか決めましょう！ 定期的にチェックすることで、自分の進歩を実感しながら効率的に学習を進められます。

模擬試験をうまく活用して、本番で確実にスコアアップを狙いましょう！

模擬試験での時間管理のコツ

TOEIC本番で高得点を狙うには、限られた時間の中で効率よく解答するスキル が欠かせません。模擬試験を活用しながら、時間配分の感覚を身につけていきましょう。

① 時間の制限内で解き切る練習をする

本番さながらの環境で模擬試験を実施し、時間内に全問を解き切る感覚を養う ことが重要です。特にPart 7では、時間が足りなくなるケースが多いため、速読力を鍛えながら時間管理の練習を行いましょう。

② 解く順番を工夫し、得点を安定させる

問題の解答順を工夫することで、心理的な余裕を持ちながら試験を進められます。比較的簡単な問題から取り組むことでスムーズに得点を重ね、自信を持って後半の問題に挑む ことができます。

③ 難しい問題は後回しにする

時間を無駄にしないためにも、難易度の高い問題には必要以上に時間をかけない ようにしましょう。解きやすい問題で確実に得点を取り、残りの時間を難問に回す戦略が有効です。

④ 各問題に費やす時間を事前に決める

各セクションごとに、適切な時間配分を意識しながら解く ことで、タイムロスを防ぐことができます。例えば、

• Part 5（短文穴埋め）：1問につき約20秒
• Part 6（長文穴埋め）：1セット（4問）で約2分半
• Part 7（長文読解）：1問につき約50秒

事前にこのような基準を設け、時間を意識して解くことで、本番でもペースを乱さずに進められます。

⑤ 時間管理の意識を持つことでスコア向上につながる

模擬試験の段階で時間管理を徹底することで、試験全体のリズムが整い、スムーズに解答を進められるようになります。結果として、解答の正確性が向上し、スコアアップにつながるでしょう。

模擬試験を活用しながら、効率的な時間配分を身につけ、本番での得点力を最大化しましょう！

間違いから学ぶ：スコアアップの鍵は「分析」と「対策」

間違いは、成長のチャンスです。「間違えた＝ダメ」ではなく、「間違いを分析し、対策を立てることで次につなげる」ことがスコアアップへの近道 となります。失敗を前向きに捉え、学びに変える姿勢が大切です。

① なぜ間違えたのか？原因を明確にする

間違いの理由をしっかり分析しましょう。

• 単語や文法の知識不足 → 基礎を復習し、苦手分野を強化
• 問題の解き方に問題がある → 選択肢の絞り方や解答の戦略を見直す
• 時間配分のミス → 模擬試験で時間管理の練習をする

自分がどこでつまずいたのかを把握することで、具体的な対策が立てやすくなります。

② 改善策を考え、実践する

間違いの原因が分かったら、それを克服するための対策を取り入れましょう。例えば…
✅ 語彙不足なら、単語帳を活用して重点的に学習
✅ 文法ミスが多いなら、文法問題集を使ってパターンを強化
✅ 長文読解が苦手なら、多読や精読でリーディング力をアップ

学習計画に「間違えた問題の復習時間」を取り入れ、同じミスを繰り返さないようにしましょう。

③ 次の模擬試験で試してみる

対策を立てたら、次の模擬試験で実際に試してみましょう。「以前よりスムーズに解けたか？」「同じタイプの問題で間違えていないか？」 を確認し、改善の成果をチェックします。

1回で完璧にならなくても、繰り返しの実践が確実なスキル向上につながります。

④ 弱点克服が自信につながる

自分のウィークポイントを把握し、戦略的に対策を進めることで、TOEIC本番でも冷静に対応できるようになります。苦手を克服するたびに、試験への自信も増していくはずです。

間違いを「伸びしろ」と捉え、次のステップに活かすことで、スコアアップを確実にものにしていきましょう！

リーディング対策に役立つオンラインリソース

TOEICのリーディング対策に役立つ無料のオンラインリソースを5つご紹介します。これらのサイトを活用して、効果的に学習を進めましょう。

1. TOEIC公式サイト
   • TOEICを運営するETSが提供する公式サイトでは、リーディングセクションのサンプル問題を無料で公開しています。本番と同様の形式で問題に取り組むことで、試験の形式や出題傾向を把握できます。

1. アルク ENGLISH JOURNAL
   • 英語学習で定評のあるアルクが運営するサイトです。TOEIC全パートの模擬問題が無料で提供されており、各問題には解説も付いているため、理解を深めながら学習を進められます。

1. 過去問.com
   • 多様な資格試験の予想問題を提供するサイトで、TOEICのパート1・2・5・6の予想問題が無料で利用できます。解説付きの問題もあり、間違えた問題を抽出して復習する機能も備えています。

1. 4Tests.com
   • 無料のオンライン模擬試験を提供しており、TOEICのリーディングセクションの練習が可能です。本番さながらの環境で練習することで、試験慣れを促進します。

1. Testden
   • オンラインでTOEIC模擬テストを受けられるサイトで、リーディング問題も豊富に取り揃えています。模擬試験後にはスコアレポートが提供され、自身の弱点を把握するのに役立ちます。

これらのオンラインリソースを活用して、TOEICリーディングセクションのスコアアップを目指しましょう。各サイトの特徴を理解し、自分に合った学習方法を見つけることが大切です。

モチベーションを維持するための勉強法

TOEICの勉強を続けるには、モチベーションの維持が欠かせません。しかし、試験勉強は長期戦になりがちで、途中でやる気が低下してしまうこともあります。そこで、継続的に学習を進めるための工夫をご紹介します。

① 目標設定を明確にする

まず、達成感を得られる具体的な目標を設定しましょう。例えば、「1カ月で単語帳○○ページを終える」「週に3回模擬試験を解く」など、実現可能な目標を決めると、学習を継続しやすくなります。

② 進捗を可視化する

目に見える形で自分の成長を確認できると、やる気が続きやすくなります。
✅ 学習記録をつける（アプリやノートを活用）
✅ 模試のスコアを記録し、伸びを確認する
✅ 「できたことリスト」を作成し、小さな達成を実感する

③ 小さな成功を積み重ねる

「Part 5の正答率が上がった」「以前より速く読めるようになった」など、小さな進歩を自分で認識しましょう。自分を褒めることが、次のステップへ進むエネルギーになります。

④ 仲間と学習を共有する

TOEICの勉強は孤独になりがちですが、勉強仲間がいると継続しやすくなります。オンラインコミュニティやSNS、学習グループに参加して、進捗を共有しながら励まし合うと、モチベーションの維持につながります。

⑤ 定期的に勉強方法を見直す

「思うようにスコアが伸びない…」と感じたら、学習方法を振り返ることが大切です。
✅ 現在のレベルに合った勉強法になっているか？
✅ 苦手な分野に適切な時間を割いているか？
✅ 飽きずに取り組める工夫をしているか？

柔軟にアプローチを調整することで、より効率的に学習を続けられます。

まとめ｜TOEICリーディングのスコアアップには「基礎＋多読」が鍵！

TOEICリーディングで高得点を取るためには、単語力・文法力を強化し、多読を活用して速読力と読解力を伸ばすことが重要です。

📌 まずは基礎を固める！

• TOEIC頻出単語を単語帳で効率よく学習
• Part 5・6対策として、文法問題を解きながら理解を深める

📌 多読でスコアアップを加速！

• 文脈の中で単語や文法を自然に定着
• 速読力を養い、時間内に解き終えるスキルを獲得
• 音声を活用した「多聴多読」で、さらにスピードアップ

📌 模擬試験で実践力を高める！

• 本番さながらの環境で時間配分の感覚をつかむ
• 間違いを分析し、苦手分野を克服

📌 モチベーションを維持しながら学習を継続！

• 目標を設定し、達成感を感じながら勉強を続ける
• 学習記録をつけ、進捗を可視化する
• 仲間と励まし合いながら学習を継続

単語・文法の基礎がある人ほど、多読を取り入れることでスコアが飛躍的に伸びます！
「時間が足りない…」「長文がスラスラ読めない…」という方は、ぜひ多読を取り入れて、効率よくTOEICリーディングのスコアをアップさせましょう！

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